いや、まぁ気にしないでもいいかや？
あの、真新しいことはないのですが、白髪に悪い習慣は飲酒ですね。これはもう、血流悪くなる水分減る肝臓疲れるホルモン乱れるってやつですよ。
つまり睡眠不足も駄目だ。コーヒーも睡眠と水分とミネラル排出で駄目らしいが、まーメリットもあるし。
一方、良いものはルイボスティー、青汁、豆乳、ココア辺り。とりあえず抗酸化作用に優れてミネラル採れるものってことね。豆乳だけエストロゲン様作用も入ってる。
豆乳青汁とか、不味いのなら当たりありそうだな～。
俺の場合、側頭部にチラホラ白髪があって、増えてる気はしないけど、数年前よりは増えたかなってとこ。
まぁ、目肩首が凝ってる人間の血流悪そうな場所ってところか。
今回の動画になかったけどマッサージは効くし栄養は重要だし、紫外線は避けろってなこった。
ソルフェジオは効くかねえ？
とりあえず健康にお過ごしよ。ってこと。あと、姿勢は大事ってとこかな。
今日のお仕事は、試しにやったら上手く行かないことがあって、なかなか研究してるぜって感じであった。
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