夜中に悪寒を感じました。下から上に関節痛が登ってくる感じ。悪寒ってどんなに着込んでも冷えて寒くて死ぬときこんな感じかって思うよな。
友人が優しかったので、熱を出すと気付くこともある。友人に関しちゃ文句もあって虫の居所悪いと付き合い考えるレベルなのだけど、毎度毎度だが、いつかこの話も纏めていかんとかな。コンフォートゾーン的な話とか同志を求める心のありようとか。
んっで、風邪の症状はないものの頭痛と微熱で休んだ。身体は元気なほうかと思ったけど、よく寝れた。
土曜日のデートにはなんとか行けそう、かな。二件目の店とかトーク内容、早めに考えないと！
今日はいつも以上に散文にさせてもらいたい。
YouTubeとかでタメになるなーってメモった内容とかが机の上に散乱しているから片付けたいの。
でもコーンスープはお腹にたまるから80kcalで空腹凌ぎにいいね。とかそーゆーのまでメモらなくていいと思うぞ俺。
本当に大事な言葉を繰り返し、人に伝えられるくらい意識して自分に刷り込む方が重要。最近思います。
・「自分は少し変わってますから」人の意見とケンカしないための改めて聞くと凄いためになる斎藤一人さんの言葉だ。真面目ジメジメと一緒に心に留めておきたい。ディスカッションできるような人とかプライド抜きで物事捉えられる人ってめっちゃ少ない。表に出さない人や、関係性とかでそうなっている人はいるけど。
・ひとりさんのことばの。人の話を聞く「そうだよね分かるよ。」と言ってから自分の話をする。もそうだ。出来てるつもりだが、不平不満ばかり。世の中を恨んで拗ねてるやつにそんなことは言ってやらん。がスタンスだったので。人はそういう感情を抱くものらしいね、くらいの同意はしてやらんと。
・書籍「40歳からのモテる技術」⇒もっと高いコンテンツにお金払ったので忘れていいと思うが、ジャストな書籍だ。
・外食の中で健康にいいものは大戸屋とココイチ。カリフラワーライス凄い。麺を食わなかったり牛丼ライトなど、とても糖質避けた健康メニューを選んでみるといいらしい。試してみたくなってくる。
・絶対離してはいけない人はメンタルが安定/ギバー/加点評価で人を見ていく/嘘をつかない/自分を大切にしてる。
・コンフォートゾーン60点が当たり前の時、100点をとっても40点をとっても居心地悪いと感じてしまう現象。ゴールを設定し、例えば大学受験に受かるためには60点を取っている場合じゃない、となった時。ゴール設定をしたときコンフォートゾーンがあがる。臨場感をもってイメージすることが重要。エフィカシーは自分は出来ると思うこと。ゴールを達成できるという自己評価。
・ウナギは年に数回でも効果あるらしい。スタミナ効果？V.A.は豊富。線維芽細胞に貝類の亜鉛とセレンを摂る。鶏むね、昆布、ヒマワリやカボチャの種。
最後のは何に効く食事なのかは分らんけどメッサ健康に良さそうだ。今度取り入れるか。
あとは男磨きのメモだったから、ノートに纏めよう。
ではでは。私のメモにお付き合いいただきありがとうございます。
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