昨日買ってきた魚のアラの遣い勝手の良さや、ソバについても書きたいが
タイトル回収。
（ENTER押さなくてもクリックで改行できるのだな、と遊んでいる。）
睡眠は最高のソリューションである。（文字サイズ漸く変わった）
早速タイトル回収であるが、まぁ語るまでもないっすよね。
少し啓発本やら実用書やらで学習した人なら誰だって知ってる。わかってんだよ。
これも分かったつもりで分かってなかった！
（重要な事だからとケバケバしくしてみたｗ）
クライテリアー評価基準ーとして、日中眠くならない、らしい。
普通の人間は血糖値がちっとやそっと上がろうが日中眠くならないらしい。
え？めっちゃ日中眠くなるよ？
日中眠くならないとか、そんなの昼寝を忘れてた小学生時代しかない。
・・・土日をほぼ睡眠に充てた後の月曜日に感じたりしてるけどね。睡眠サイクルは狂いに狂ってるハズなのに睡眠負債を返した状態だからかね。日中一番元気だったりする。
酒のダメージ残ってると話は別なんだが。
さて、FXやら酒やら、時に遊びやら、平日では睡眠不足状態で過ごしていることが中々悪い習慣だったのでは。
睡眠不足状態だと心が腐って悪いこと考えてしまう。
「ありがとう」でも唱えてそういう気持ちを封じる位しか手はない。
そのような腐った心の状態になると、オナ禁の意味もほぼなくなり、モチベが湧いてこないから、自分に強引にでも課しているKPI以外はやらなくなる！
判断力も下がり、時間も無駄にする！
だんだんと自分にしか分からない話になってしまっていてすいませんが、日記の範疇ということで。
オナ禁の効果ってワードが出てきたことでお気付きかもしれませんが睡眠も男磨きに含まれている。
状態が悪くても影響がないくらいに深層心理や行動習慣にモテ行動が落とし込めていれば話は別だが、－否、仮に出来ていたとしても悪い習慣が続けば瓦解すると思われるがー修行中の身である自分が睡眠不足に陥るなど以ての外である。
男性ホルモンの観点から見ようがどこから見ようが睡眠なのである。
量より質ではあるが、体を酷使するタイプにとっては量も大事。
大谷翔平が１２時間寝るように。
俺だって、モテボディを作っていくためには睡眠も男性ホルモンも不可欠ってわけだ。
実は寝違えが痛すぎて睡眠も習慣も出鼻を挫かれまくったのだが。
言い訳をするとブログをサボったのはそれだ。尤も、ブログを男磨き方向に変更して負荷も上げる（このようなエフェクトをいれてみる。）とした時点で日記ではなく毎日更新がマストかというと決めてなかったところなのだが。
はい、本日もネタは余っているけど睡眠の重要さを記載できたので締めようと思います。ありがとうございました。
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